Om de zoveel jaren, ja jaren, komt ineens de gedachten in mijn hoofd dat het misschien wel een goed idee is om een soort van dieet te gaan volgen. Nu zullen de meeste mensen die zo’n dieet volgen gelijk roepen dat het een ‘levenstijl’ is maar ik vind het nog steeds op een dieet lijken want er zijn restricties. Nou ja goed. Deze keer, zo eind vorig jaar, kwam de ene WW reclame na de ander op tv en op internet voorbij. Bovendien werd ik genodigd voor een perslunch om bij de lancering van het nieuwe Flex-programma te zijn. Er zouden namelijk 200 producten zijn waar je niets voor hoeft te tellen. 0 SmartPoints dus want zo heet een punt. Die eet je totdat je een voldaan gevoel hebt. Kijk, toen werd ik eerlijk gezegd toch een klein beetje nieuwsgierig. Je moet dan denken aan producten als kip, eieren, magere yoghurt, vis. Voorheen waren alleen groenten en fruit 0 punten maar nu dus heel wat producten meer.
Ik kreeg het aanbod om het programma een tijdje uit te proberen en ik dacht weet je wat, ik doe het gewoon.
In mijn achterhoofd hield ik wel voor ogen dat ik me niet moet blindstaren op super snelle afvalsucces van andere volgers want dat is niet reëel. Dat heb ik tig jaar geleden al eens gedaan en daar werd ik zo niet blij en gefrustreerd van. Bovendien moet ik realistisch zijn want vanwege mijn medische geschiedenis zal het nou eenmaal minder vlot gaan dan bij een gezond persoon. Dagelijks gaan er vanwege mijn hart en longtransplantatie zo’n 19 soorten pillen naar binnen plus insuline en dat zijn bij elkaar behoorlijke saboteurs.
Maar vol goed moed ging ik van start. Bij het aanmelden op de site vul je je gegevens in en dan wordt berekent hoeveel punten je per dag mag eten. Daarbij krijg een x-aantal weekpunten die je gedurende de week op mag maken. Je kan ze bijvoorbeeld bewaren voor het weekend wanneer je een feestje of etentje hebt. Of gewoon wanneer een dag iets meer punten bleek te hebben dan je had gepland.
In de app, die je gratis kan downloaden, staat hetzelfde als op de site en kan je alle voedingsmiddelen vinden die je je maar bedenken kan. Er is zelfs een barcode scanner en dat is wel super handig. Loop je door de winkel en wil je weten hoeveel punten een bepaald product is dan scan je de barcode en zie je gelijk de hoeveelheid. Nu kan het voorkomen dat er het er toch niet in staat. Met de ingrediënten informatie op de verpakking kan je via de app alsnog uitrekenen hoeveel iets is. Je voert de gegevens in en voila. Het mooie is dat het opgeslagen wordt waardoor andere leden die informatie ook kunnen raadplegen. Scheelt een boel giswerk.
Koolrabi, appel en druivensalade.
Hoe ging het nou?
De eerste tijd, en soms nog, wist ik echt niet wat ik moest eten ’s avonds. Ik ging ineens heel moeilijk nadenken over wat wel of niet te nemen. Dacht dat alles wat ik normaal gesproken at niet meer kon. Is natuurlijk niet zo. Waar ik aan moet wennen is niet meer een flinke klont boter in de pan gooien of een flinke scheut olijfolie. Of royaal slagroom of kokosmelk ergens in gieten. Dat deed ik normaal gesproken altijd. Ook met beleg. Zo vind ik bijvoorbeeld sandwich spread lekker op brood. Dat smeerde ik altijd dik. Nu weeg ik het en wat blijkt, met ietsje minder smaakt het net zo lekker. Het is even omdenken.
Maar aan sommige dingen hou ik me wel vast zoals kippendijen. Die vind ik nou eenmaal veel smakelijker dan kipfilet. Ik gebruik ze nog steeds. Dan maar er iets meer voor rekenen.
Wat ik ook probeer meer te doen is ontbijten. Dat deed ik vaak niet of pas heel laat. Dan noemde ik het gelijk maar lunch. Voor de lunch heb ik overigens onlangs bovenstaande lekkere salade gemaakt met appel en koolrabi. Het recept vond ik in de app. Ik had er zelf nog wat druifjes aan toegevoegd. Was heerlijk. Heb het gedeeld met de Man. Vond hij helemaal niet erg.
Dagelijks lees ik ook berichten in Connect. Een plek online en ook in de app waar je als lid een berichtje kan plaatsen met een vraag of als je wat te vertellen hebt. Daar heb ik veel succesverhalen gelezen die zeer motiverend werken. En ook ideeën wat betreft het eten. Het is een gezellige plek waar iedereen elkaar steunt en helpt.
De maand ging vlot voorbij en ik ga nog even door. Ja, er is wat afgegaan maar later er ook weer wat bij. Het fluctueert nou eenmaal sterk en ik denk dat iedereen dat wel heeft. Het klinkt cliché maar het is waar wat ze zeggen, het is er ook niet allemaal in 1 maand aangekomen. Het feit dat ik nu, nog, bewuster ben van wat ik wel of niet eet maar ook wanneer ik wel of niet eet is al heel wat voor te zeggen.
In samenwerking met Weight Watchers.
